Een seksuele burn-out? Wat is dat?

Ben jij ook aan je relatie begonnen op automatische piloot?
Zonder doorpraten of afspreken installeerden jullie een aantal gewoontes: wie er met de auto rijdt, wie het gras afrijdt, wie de afwasmachine inlaadt, …
Ook in bed zijn er zo vast een aantal gewoontes geïnstalleerd: aan welke kant je slaapt in bed, welke lakens er gebruikt worden, … de subtiele tekens om aan te geven dat je zin hebt, de volgorde van voorspel en vrijen, wanneer er gevreeën wordt, …

Over de auto, het wasmachine en de afwas heb je vroeg of laat een fikse discussie of een ruzie, waarop je dan nieuwe gewoontes installeert.

Als het over seks gaat, zijn we meestal niet zo van het praattype. De meeste onder ons hebben nu eenmaal niet geleerd om daarover te praten. We willen onze partner niet kwetsen met iets anders te vragen en meer nog: we weten eigenlijk niet goed wat we dan wel willen.

We hervallen dus heel snel weer in onze oude gewoontes of installeren nieuwe zonder door te praten of af te stemmen.
Hierdoor hebben heel lang – veel te lang – seks op een manier die niet bij ons past en die ons meer stress dan genot bezorgt in bed. Met alle gevolgen van dien: burn-out.

Vooral voor vrouwen is dit een groot risico: Hoe vaak zet je ‘de ander’ niet op de eerste plaat en cijfer je jezelf weg? Ja, ook in bed.

Wat is je antwoord op volgende vragen?

– Heb jij regelmatig spontaan zin in seks?
– Zeg jij met jij met plezier ‘JA’ tegen het initiatief van je partner?
– Neem jij zelf initiatief tot vrijen?
– Is het leuk om met je partner te vrijen?
– Ben je mentaal aanwezig tijdens het vrijen?
– Voel je je goed tijdens het vrijen?
– Het je het gevoel dat vrijen je iets bijbrengt?
– Voel je je na het vrijen energiek?

Hoe vaker je twijfelt om ‘Ja’ te antwoorden op bovenstaande vragen, hoe groter de kans dat je stress ervaart in de beleving van je seksualiteit.

Heb je bovendien ook klachten als vermoeidheid, hyperventilatie, paniekaanvallen? Vermijd je lichamelijk contact met je partner? En zou je liefst een tijdje vrijaf nemen van je liefdesleven? Dan is de kans groot dat je in een seksuele burn-out beland bent.
Het liefst van al zou je een tijdje vrijaf willen van je seksleven.

Om uit te zoeken wat wel bij je past en wat je graag zou willen.

Leen Vangeebergen – Sexual Growth Inspirator – is de eerste die de connectie legt tussen de burn-out epidemie en onze manier seksualiteit beleven. Vanuit eigen ervaring ging ze op zoek naar oorzaken en oplossingen voor een stressvolle seksualiteit.

In ‘Vrijaf’ – haar eerste boek – vertelt ze wat je allang had moeten weten over seks maar wat niemand je ooit vertelde.
Met eenvoudige oefeningen geeft ze handvaten om het tij te keren en je levenslust weer te ontdekken.

 

‘Vrijaf – Herontdek je levenslust na een seksuele burn-out’  verschijnt op 17 oktober 2018. Wanneer je voor 15 oktober het boek in pre-order bestelt, ontvangen je heel wat extra’s die zorgen dat je nog meer uit het boek kan halen.